- 5 de julho de 2019
Nutrologia Esportiva Para Atletas Amadores
Você já ouviu falar na nutrologia esportiva? O termo ainda é muito confundido pelas pessoas que acham que se trata de um nutricionista, mas existe diferença!
O médico nutrólogo é especializado em nutrologia e atua no diagnóstico, prevenção e tratamento de doenças relacionadas ao comportamento alimentar. Estuda as interrelações entre os nutrientes, entre nutrientes e medicamentos e as diversas vias e mecanismos regulatórios orgânicos no corpo, que contribuem para carências nutricionais e patologias diversas.
O nutrólogo com atuação na área esportiva, busca identificar desbalanços energéticos ou demandas metabólicas em carência nos indivíduos que estão sob regime de atividade esportiva de maior intensidade ou aqueles que buscam alcançar este equilíbrio para dar início a uma atividade física de forma mais efetiva e com melhores resultados. Poderá auxiliar a ter melhor desempenho na prática esportiva, garantir que sua rotina seja mais saudável ou otimizar a perda de peso que necessita!
Atletas Amadores
Se você pensa que a nutrologia esportiva é algo somente focado para a performance de grandes atletas, saiba que essa especialidade pode começar a fazer a diferença na sua vida a partir da primeira consulta.
Na consulta com o nutrólogo, todo o seu quadro de saúde poderá ser avaliado de forma a identificar quais são os possíveis pontos que precisam ser melhorados.
O que naturalmente impacta diretamente na performance física durante os exercícios e também na disposição que você terá para aproveitar sua vida.
Faz parte uma avaliação do seu histórico alimentar e de dietas já praticadas, um recordatório para identificar seu consumo habitual dos macronutrientes, diagnósticos de possíveis intolerâncias e alergias alimentares, avaliação da composição corporal e exames médicos complementares tanto laboratoriais como de imagem. Com isso é possível identificar possíveis problemas e “gargalos” que estejam prejudicando sua melhor performance para a vida e para os exercícios e os esportes.
Nutrologia Aplicada a Performance
Apostar em suplementação e alimentação adequada de acordo com a atividade física que você vem praticando são passos cruciais para que sua performance seja otimizada.
Sabe aquela pessoa que faz dieta da moda e que acaba por não render nas atividades e está sempre cansada? Esse cansaço pode estar associado a uma “desnutrição relativa” causada pela alimentação inadequada, o que tende a refletir nos exercícios físicos que não são feitos na intensidade adequada.
Por isso, ao procurar um nutrólogo que atue no campo esportivo, que conhece as demandas específicas de um atleta é possível realizar uma análise mais próxima e personalizada, com melhor resposta às estratégias nutricionais. A palavra chave é a individualização do esportista e atleta, identificando os pontos de desbalanço.
Resultados Possíveis com o Acompanhamento da Nutrologia Esportiva
O atleta amador que aposta na nutrologia esportiva para auxiliá-lo a melhorar sua performance também usufrui de outros benefícios, entre eles:
- Aumento da vitalidade física e sexual;
- Melhora da qualidade do sono, ajudando na recuperação física;
- Aumento do tônus muscular;
- Diminuição do percentual de gordura do corpo;
- Diminuição do risco de desenvolver doenças metabólicas;
- Melhora da qualidade de vida a partir do acompanhamento individualizado.
Durante o acompanhamento, o nutrólogo será capaz de traçar não só uma alimentação mais saudável e prescrever suplementos que possam melhorar a performance e saúde do atleta, como também acompanhar os exames e indicadores de saúde de seu paciente de forma mais ampla.
O nutrólogo pode inclusive realizar terapia hormonal quando existe necessidade comprovada através dos exames do atleta.
Dessa maneira, a saúde do paciente fica amplamente cercada por um profissional com múltiplas habilidades e que oferece opções de tratamento para a saúde e desempenho caminharem lado a lado.
O Cuidado com a Hidratação
Muitos atletas amadores deixam de lado o cuidado com a hidratação, algo que é de extrema importância para a performance física e qualidade de vida! Já havia comentado em outras postagens, mas vale a pena ressaltar novamente esse importante fator, muitas vezes pouco valorizado.
O consumo regular de água faz com que todos os órgãos possam funcionar da maneira correta e as estratégias nutricionais funcionem.
Por isso, na consulta com o nutrólogo esportivo esse é um fator discutido com os atletas amadores de modo a orientar o consumo de água adequado de maneira individualizada.
Afinal, a água é vital para a saúde e pessoas que consomem suplementos alimentares precisam ter um maior cuidado com relação a hidratação do próprio corpo, de modo que todas as estratégias para a melhora da performance possam ser eficazes.